Yoga

 
Professeur de yoga Sivananda (formation 300H + spécialisation senior et médecine 50H)

Au Luxembourg et dans la région de Thionville / Metz.


À domicile, en plein air, au sein de votre entreprise, dans votre commune, dans votre salle de sport... 

J’adapte la séance à vos besoins et à votre niveau de pratique. 

les cours d'Hatha Yoga Sivananda durent 1h30 et comprennent 15-20 min d’exercices de respiration (pranayama), un échauffement (salutations au soleil), 12 postures de base et variations et 15-20 min de relaxation (savasana).

Les cours sont progressifs, et peuvent être ciblés (mal de dos, mobilité réduite...). Je propose également un yoga doux et un yoga sur chaise. 

Il est possible d’organiser de la marche méditative, du yoga nidra (relaxation profonde), de la méditation guidée, des cours de respiration (pranayama).

Organisation  de week-end et voyage sur mesure à la demande (week-end marche et yoga dans les Vosges, découverte du Kerala en Inde du sud, circuit au Vietnam sur le thème du yoga...) 

Témoignages

"Céline est une excellente professeur de yoga. Engagée, elle a de solides connaissances du corps et des postures, de leurs bienfaits, de la manière d’y accéder pour chacun,  à son rythme. Pédagogue, elle a également su me transmettre d’autres aspects du yoga que je ne connaissais pas, comme l’importance du souffle et de la respiration au travers d’exercices de Pranayama. Bienveillante, elle est à l’écoute et elle transmet une belle énergie, empreinte d’humanisme et de générosité. Après ses cours on se sent revitalisé et apaisé, on est plus proche de soi,…. » Sandrine 

"Je recommande chaudement le cours de Céline car elle sait s'adapter à chaque personne et rendre le cours agréable et bénéfique. Le yoga pratiqué est à la fois relaxant et dynamisant, et elle a une approche globale de la personne. Moi qui pensais que ce n'était pas fait pour moi, elle m'a fait changer d'avis ! Merci pour cette belle découverte... " Sandra

"Malgré l’écran Céline explique clairement les postures et prend le temps de corriger les uns et les autres. Un très bon moment de détente et de concentration sur soi. Elle est très professionnelle et fait partager son goût pour le yoga. Vivement le prochain cours!!!" Cécile

"Je n'étais pas un grand fan de Yoga, mais Céline m'a fait découvrir une approche que j'ai vraiment apprécié. Un vrai moment de détente et de relaxation. Mieux que la méditation. …" Frédéric

"Les cours de yoga de Céline sont un vrai moment de bonheur pour moi. J'apprécie particulièrement l'enchainement de la salutation au soleil, qui permet de tonifier tout le corps. Céline sait parfaitement allier dynamisme et relaxation durant ses séances. Je recommande !" Laura

"Une très belle expérience a vivre au delà d'une séance de yoga. J'ai passé un véritable moment de douceur et de retour a soi. Céline est très professionnelle et a fait passé cette heure et demi en un claquement de doigt." Marion